سلام نرگس عزیز
بله، احساس کوفتگی بعد از EMS طبیعیه، مخصوصاً در جلسات اول چون عضلات عمقی به‌طور مؤثر درگیر می‌شن، این واکنش نشونه‌ی تأثیر تمرینه و معمولاً بعد از چند جلسه کاهش پیدا می‌کنه.

بله دوست عزیز، دلایل محبوبیت رشته ورزشی ای ام اس موارد زیر است:

افزایش استقامت بدنی
افزایش قدرت و افزایش توده عضلانی
ابزاری قدرتمند جهت چربیسوزی، کاهش وزن و در نتیجه تناسب اندام
بهبود حرکات اصلاحی و کمک به توانبخشی، حتی برای افرادی که دچار آسیب دیدگی هستند.
افزایش تعادل و هماهنگی عضلانی
کاهش فشار بر مفاصل و عدم نیاز به وزنه های سنگین
فعالسازی عمقی عضلات و درگیر کردن ماهیچه هایی که در تمرینات معمولی کمتر به کار گرفته می شوند.
کاهش زمان تمرین و دست یابی به نتایج سریعتر در مقایسه با ورزش های سنتی
بهبود گردش خون و اکسیژن رسانی بهتر به عضلات
کاهش دردهای عضلانی و کمک به تسریع ریکاوری بعد از ورزش
افزایش انعطاف پذیری و بهبود دامنه حرکتی بدن

کاملاً درسته، ورزش ای ام اس یه ورزش عالیه! روی تقویت عضلات شکم، باسن، ران، کمر، بازو و حتی عضلات عمقی (core) خیلی خوب اثر می‌ذاره و توی زمان کم، کل بدن رو درگیر می‌کنه.

بله حتماً می‌تونی! اتفاقاً یکی از مزایای اصلی ای ام اس اینه که برای افراد مبتدی هم خیلی مناسبه. چون تمرینات تحت نظارت مربی انجام می‌شن و شدتش بر اساس توان بدن شما تنظیم می‌شه، پس نه‌تنها سخت نیست، بلکه خیلی هم کمک می‌کنه بدون آسیب، بدن‌سازی رو شروع کنی.

دقیقاً یکی از مزیت‌های اصلی ای ام اس همین صرفه‌جویی در وقته. با فقط دو جلسه در هفته، هر بار ۲۰ دقیقه، می‌تونی بدون صرف زمان زیاد، به فرم بدنی دلخواهت برسی. این روش مناسب کساییه که وقت یا انرژی برای تمرینات طولانی ندارن ولی می‌خوان بدنشون رو بسازن یا فُرم بدنشون رو حفظ کنن.
اگه وقت نداری ولی برات مهمه که روی خودت کار کنی، ای ام اس گزینه‌ایه که کاملاً با سبک زندگی‌ات هماهنگه. می‌تونی یه جلسه آزمایشی رزرو کنی و خودت ببینی که چقدر می‌تونه مؤثر باشه.

سؤال خیلی خوبی پرسیدی دوست عزیز. تمرینات ای ام اس کاملاً علمی و موثر هستند و در خیلی از کشورها برای کاهش وزن، فرم‌دهی بدن و حتی بازتوانی عضلات استفاده می‌شوند. در واقع، به کمک پالس‌های الکتریکی، عضلاتت درگیر می‌شن و توی مدت زمان کوتاه، تمرینی معادل یک ساعت ورزش سنگین رو تجربه می‌کنی.
اگه دنبال یه راه سریع و اصولی برای رسیدن به تناسب‌اندام هستی، ای ام اس می‌تونه انتخاب فوق‌العاده‌ای برات باشه. برای مشاوره یا ثبت‌نام همین الان فرم رو پر کن یا با ما تماس بگیر.